{"id":4257,"date":"2023-04-18T10:10:41","date_gmt":"2023-04-18T13:10:41","guid":{"rendered":"https:\/\/almamateredu.com.br\/?p=2000"},"modified":"2023-04-18T10:10:41","modified_gmt":"2023-04-18T13:10:41","slug":"como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/almamateredu.com.br\/en\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/","title":{"rendered":"Como lidar com o estresse em \u00e9poca de provas"},"content":{"rendered":"

Sabemos que a \u00e9poca de provas pode provocar um aumento no n\u00edvel de estresse e esgotamento, o que pode acabar prejudicando seus estudos e, consequentemente, suas notas. Para alguns alunos, o per\u00edodo de provas pode ser mais tranquilo. Fazer uma revis\u00e3o \u00e9 algo natural para esses alunos e eles podem gabaritar uma prova de olhos fechados. Mas para outros, as m\u00e3os suadas e o cora\u00e7\u00e3o acelerado fazem parte da experi\u00eancia, e parece que nada \u00e9 mais imposs\u00edvel do que sentar e iniciar uma revis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Ou seja, o estresse em \u00e9poca de provas afeta a maioria dos alunos, mas de formas distintas. Contudo, \u00e9 importante lidar com essa condi\u00e7\u00e3o e encontrar pequenas formas de dissip\u00e1-la e de controlar a ansiedade. A seguir voc\u00ea vai conferir algumas dicas que podem te auxiliar a passar por essa fase com mais serenidade. Acompanhe!<\/p>\n\n\n\n

Como lidar com o estresse em \u00e9poca de provas?<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Fa\u00e7a pausas regulares e marque atividades divertidas para seu tempo livre<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    At\u00e9 a agenda mais intensa de provas ir\u00e1 permitir que voc\u00ea tenha um tempinho livre para uma pausa. Ela pode incluir 20 minutos durante os dias de revis\u00e3o ou atividades mais longas como sair para jantar com amigos, ir ao cinema, assistir a um show ou qualquer outra coisa que voc\u00ea goste de fazer em seu tempo livre e que tire o seu pensamento das provas. Passar um pouco de tempo longe dos livros te deixar\u00e1 se sentindo mais renovado e relaxado para a pr\u00f3xima vez que voc\u00ea for estudar.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Fa\u00e7a exerc\u00edcios e saia ao ar livre<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Uma das partes mais frustrantes da \u00e9poca de provas \u00e9 que parece acontecer justamente quando est\u00e1 um dia de sol maravilhoso l\u00e1 fora. Use isso ao seu favor e saia para dar uma caminhada ou uma corrida, v\u00e1 para a academia ou para a piscina. Al\u00e9m de te manter saud\u00e1vel, atividades f\u00edsicas melhoram o seu humor e podem te tornar mais produtivo na hora do estudo.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. N\u00e3o se compare com os outros<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Pode ser tentador, mas enquanto pode ser \u00fatil discutir t\u00f3picos com colegas e revisar a mat\u00e9ria juntos, tente n\u00e3o se comparar com os outros neste momento. Isso porque h\u00e1 grandes chances de que voc\u00ea esteja indo muito bem e ouvir as outras pessoas falarem sobre o que elas aprenderam e fizeram ir\u00e1 apenas ser estressante e pode te fazer sentir que n\u00e3o est\u00e1 progredindo t\u00e3o bem quanto eles. <\/p>\n\n\n\n

        Al\u00e9m do mais, se eles est\u00e3o estressados, isto pode passar para voc\u00ea, e o estresse alheio n\u00e3o \u00e9 algo que voc\u00ea precise em \u00e9poca de provas. Cada um tem seu tempo e sabe as estrat\u00e9gias que funcionam melhor na hora de estudar.<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Converse com algu\u00e9m<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Se o estresse alcan\u00e7ou um n\u00edvel muito pesado para voc\u00ea lidar e est\u00e1 afetando o seu dia-a-dia, tente conversar com algu\u00e9m sobre isso. Caso a sua universidade ou escola tenha algum servi\u00e7o onde voc\u00ea possa conversar com alguma pessoa sobre as suas preocupa\u00e7\u00f5es, n\u00e3o hesite em buscar ajuda para lidar melhor com esses sentimentos. <\/p>\n\n\n\n

          Se isso lhe parecer um passo muito grande, tente se abrir com algum membro da sua fam\u00edlia ou um amigo sobre a press\u00e3o que voc\u00ea vem sentindo. Voc\u00ea ficar\u00e1 maravilhado em saber que n\u00e3o est\u00e1 sozinho em se sentir assim.<\/p>\n\n\n\n

          10 maneiras r\u00e1pidas de eliminar o estresse em \u00e9poca de provas<\/h2>\n\n\n\n
            \n
          1. Assista um filme, uma s\u00e9rie ou escute um podcast <\/em>que te fa\u00e7a rir.<\/li>\n\n\n\n
          2. Tome um ch\u00e1 ou um chocolate quente para acalmar a alma, mas evite exagerar na cafe\u00edna!<\/li>\n\n\n\n
          3. Um banho quente pode ajudar a aliviar o estresse.<\/li>\n\n\n\n
          4. Cozinhe alguma coisa que voc\u00ea goste. Atividades manuais como cozinhar s\u00e3o uma \u00f3tima v\u00e1lvula de escape para momentos ansiosos.<\/li>\n\n\n\n
          5. Tente dormir bem. Os benef\u00edcios de uma boa noite de sono durante a \u00e9poca de provas n\u00e3o deve ser subestimado.<\/li>\n\n\n\n
          6. Coloque o momento atual em perspectiva. Sim, as provas s\u00e3o importantes, mas voc\u00ea \u00e9 muito mais do que o resultado delas, lembre-se disso!<\/li>\n\n\n\n
          7. Evite o contato muito pr\u00f3ximo com outras pessoas que podem estar estressadas para n\u00e3o ser contagiado com uma ansiedade que n\u00e3o te pertence.<\/li>\n\n\n\n
          8. Evite o “post-mortem<\/em>“. <\/em>Voc\u00ea n\u00e3o precisa saber como as outras pessoas foram na prova. Voc\u00ea deu o seu melhor, a prova j\u00e1 foi entregue e voc\u00ea n\u00e3o pode voltar para revisar as suas respostas. Ent\u00e3o, no momento em que voc\u00ea pisar fora da sala, foque na sua pr\u00f3xima tarefa.<\/li>\n\n\n\n
          9. Seja flex\u00edvel. Mesmo que ter um calend\u00e1rio de estudo seja uma das melhores ferramentas em seu arsenal para ir bem nas provas, n\u00e3o seja muito duro com voc\u00ea mesmo caso n\u00e3o consiga seguir a risca o que estava programado.<\/li>\n\n\n\n
          10. Escreva tudo que voc\u00ea precisa fazer e v\u00e1 riscando um a um. O ato de sentir que voc\u00ea tem sob o controle as suas atividades neste per\u00edodo, pode te ajudar muito.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Para saber mais sobre como a Alma Mater pode te auxiliar a se organizar melhor em \u00e9poca de provas e melhorar suas chances de ser aceito na faculdade dos sonhos, entre em contato conosco<\/a><\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

            Adaptado de um artigo do site Times Higher Education<\/em>: How to deal with exam stress<\/a><\/strong>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Sabemos que a \u00e9poca de provas pode provocar um aumento no n\u00edvel de estresse e esgotamento, o que pode acabar prejudicando seus estudos e, consequentemente, suas notas. Para alguns alunos, o per\u00edodo de provas pode ser mais tranquilo. Fazer uma revis\u00e3o \u00e9 algo natural para esses alunos e eles podem gabaritar uma prova de olhos […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4289,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":0,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[199,200,201],"class_list":["post-4257","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria","tag-ansiedade","tag-epoca-de-provas","tag-estresse"],"yoast_head":"\nComo lidar com o estresse em \u00e9poca de provas - Alma Mater Education Consultancy | Universidades<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Confira neste artigo as dicas da Alma Mater para voc\u00ea lidar com o estresse e a ansiedade em \u00e9poca de provas e passar por essa fase com mais serenidade!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/almamateredu.com.br\/en\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como lidar com o estresse em \u00e9poca de provas - Alma Mater Education Consultancy | Universidades\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Confira neste artigo as dicas da Alma Mater para voc\u00ea lidar com o estresse e a ansiedade em \u00e9poca de provas e passar por essa fase com mais serenidade!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/almamateredu.com.br\/en\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Alma Mater Education Consultancy | Universidades\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-18T13:10:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/almamateredu.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/WhatsApp-Image-2023-04-14-at-13.23.14.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"724\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alma Mater\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alma Mater\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Alma Mater\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ef2be5852d3894a8b7fde3089fc7a60\"},\"headline\":\"Como lidar com o estresse em \u00e9poca de provas\",\"datePublished\":\"2023-04-18T13:10:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\\\/\"},\"wordCount\":899,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/WhatsApp-Image-2023-04-14-at-13.23.14.jpeg\",\"keywords\":[\"ansiedade\",\"\u00e9poca de provas\",\"estresse\"],\"articleSection\":[\"Sem categoria\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\\\/\",\"name\":\"Como lidar com o estresse em \u00e9poca de provas - Alma Mater Education Consultancy | Universidades\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/WhatsApp-Image-2023-04-14-at-13.23.14.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-04-18T13:10:41+00:00\",\"description\":\"Confira neste artigo as dicas da Alma Mater para voc\u00ea lidar com o estresse e a ansiedade em \u00e9poca de provas e passar por essa fase com mais serenidade!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/WhatsApp-Image-2023-04-14-at-13.23.14.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/WhatsApp-Image-2023-04-14-at-13.23.14.jpeg\",\"width\":1600,\"height\":724,\"caption\":\"Jovem em \u00e9poca de provas estressado e esgotado.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Como lidar com o estresse em \u00e9poca de provas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/\",\"name\":\"Alma Mater Education Consultancy | Universidades\",\"description\":\"Refer\u00eancia no Brasil em consultoria educacional para o estudo no exterior devido aos nossos diferenciais\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/#organization\",\"name\":\"Alma Mater Education Consultancy | Universidades\",\"url\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/logo-header.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/logo-header.webp\",\"width\":250,\"height\":37,\"caption\":\"Alma Mater Education Consultancy | Universidades\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ef2be5852d3894a8b7fde3089fc7a60\",\"name\":\"Alma Mater\",\"url\":\"https:\\\/\\\/almamateredu.com.br\\\/en\\\/author\\\/almaadm\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como lidar com o estresse em \u00e9poca de provas - Alma Mater Education Consultancy | Universidades","description":"Confira neste artigo as dicas da Alma Mater para voc\u00ea lidar com o estresse e a ansiedade em \u00e9poca de provas e passar por essa fase com mais serenidade!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/almamateredu.com.br\/en\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Como lidar com o estresse em \u00e9poca de provas - Alma Mater Education Consultancy | Universidades","og_description":"Confira neste artigo as dicas da Alma Mater para voc\u00ea lidar com o estresse e a ansiedade em \u00e9poca de provas e passar por essa fase com mais serenidade!","og_url":"https:\/\/almamateredu.com.br\/en\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/","og_site_name":"Alma Mater Education Consultancy | Universidades","article_published_time":"2023-04-18T13:10:41+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":724,"url":"https:\/\/almamateredu.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/WhatsApp-Image-2023-04-14-at-13.23.14.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Alma Mater","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Alma Mater","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/"},"author":{"name":"Alma Mater","@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/#\/schema\/person\/6ef2be5852d3894a8b7fde3089fc7a60"},"headline":"Como lidar com o estresse em \u00e9poca de provas","datePublished":"2023-04-18T13:10:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/"},"wordCount":899,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/almamateredu.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/WhatsApp-Image-2023-04-14-at-13.23.14.jpeg","keywords":["ansiedade","\u00e9poca de provas","estresse"],"articleSection":["Sem categoria"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/","url":"https:\/\/almamateredu.com.br\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/","name":"Como lidar com o estresse em \u00e9poca de provas - Alma Mater Education Consultancy | Universidades","isPartOf":{"@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/almamateredu.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/WhatsApp-Image-2023-04-14-at-13.23.14.jpeg","datePublished":"2023-04-18T13:10:41+00:00","description":"Confira neste artigo as dicas da Alma Mater para voc\u00ea lidar com o estresse e a ansiedade em \u00e9poca de provas e passar por essa fase com mais serenidade!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/almamateredu.com.br\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/#primaryimage","url":"https:\/\/almamateredu.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/WhatsApp-Image-2023-04-14-at-13.23.14.jpeg","contentUrl":"https:\/\/almamateredu.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/WhatsApp-Image-2023-04-14-at-13.23.14.jpeg","width":1600,"height":724,"caption":"Jovem em \u00e9poca de provas estressado e esgotado."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/como-lidar-com-o-estresse-em-epoca-de-provas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/almamateredu.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como lidar com o estresse em \u00e9poca de provas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/#website","url":"https:\/\/almamateredu.com.br\/","name":"Alma Mater Education Consultancy | Universidades","description":"Refer\u00eancia no Brasil em consultoria educacional para o estudo no exterior devido aos nossos diferenciais","publisher":{"@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/almamateredu.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/#organization","name":"Alma Mater Education Consultancy | Universidades","url":"https:\/\/almamateredu.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/almamateredu.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/logo-header.webp","contentUrl":"https:\/\/almamateredu.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/logo-header.webp","width":250,"height":37,"caption":"Alma Mater Education Consultancy | Universidades"},"image":{"@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/almamateredu.com.br\/#\/schema\/person\/6ef2be5852d3894a8b7fde3089fc7a60","name":"Alma Mater","url":"https:\/\/almamateredu.com.br\/en\/author\/almaadm\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/almamateredu.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/almamateredu.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/almamateredu.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/almamateredu.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/almamateredu.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4257"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/almamateredu.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4257\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/almamateredu.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/almamateredu.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/almamateredu.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/almamateredu.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}